分手後怎麼忘掉過去重新開始?

分手後怎麼忘掉過去重新開始?

引言:很多朋友分手後無法忘掉過去重新開始,有些朋友甚至分手多年後依然孑然一身,轉眼把自己變成瞭剩男剩女。分手後之所以忘不掉過去,一方面可能對前任還存在幻想,另一方面可能有很多未處理好的情緒,這兩種情況下都可能成為我們繼續尋找幸福的絆腳石。如何忘掉過去重新開始呢?以下幾個小方法相信可以幫到你。

1、清理與他相關的物品

睹物思人是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶,幸福的向往。總之,他的每一件物品都能牽動你的心,喚起你對他的思念。因此,要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

2、會表達自己的感受

如果你是一個內向或意志堅強,不願輕易表達自己感覺的人,你需要進行學習。不要強抑悲痛,將它說出來或寫出來,這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感覺舒服一些。

3、保持距離

如果你們在一起工作,你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方,停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常,你需要時間,但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免你們在一起,如有可能,可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

4、不要為自己找借口

感情的復雜性就在於有時我們自己也難以把握,愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常為自己的行為尋找借口,自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子,如生日、情人節等,給自己以借口,使感情死灰復燃,從而前功盡棄。

5、參加一些戶外活動及社會活動。

社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光,可以使你心情舒暢,調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的註意力。

6、做一些你真正關心或感興趣的事。

從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣,從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。

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