夏季養生短信,夏季關心的話 | 情話大全

1、早睡早起勤鍛煉,強身又健體。二。多喝開水少生氣,上火遠離你。三。常吃水果和蔬菜,營養沒問題!堅持養生守則,健康伴你一生。

2、夏日炎炎人遭罪,瓜果蔬菜來補胃,荷葉蓮子綠豆粥,清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡,養心養肝又養肺。生活規律效率高,心情舒暢勿急躁。

3、夏季養生果蔬歌
夏季炎熱易煩躁,飲食不當病會找。如何順利過三夏,選吃果蔬很重要。
潤肺生津數草莓,能助消化通腸道。欲補氣血強筋骨,防止血栓是葡萄。
生津潤燥多吃梨,止咳化痰他更好。清喉利咽養嗓子,肝炎患者輔助療。
夏吃鮮桃正當時,營養均衡價值高。楊梅除煩又止瀉,夏季去暑是良藥。
消暑生津市西瓜,心煩意亂能除掉。蘆筍富含蛋白質,清熱利便抗疲勞。
腺病番茄治,涼血平肝省藥療,欲想減肥是黃瓜,保護皮膚身苗條。
苦瓜最宜夏季時,驅除邪熱解乏勞。退熱消腫茄子好,內痔便血療效好。
夏季冬瓜防中暑,利尿滑腸呱呱叫。通經活絡是絲瓜,夏季更宜常烹調。

4、日子過的好快,夏季已經到來
天熱著急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡,夜晚被子要蓋。煩惱統統滾開,天天笑口常開。短信傳遞關懷,友誼實實在在!

5、夏日養生要註意
晨練不宜過早,以免影響睡眠,運動時要控制好強度,以免體能消耗過大;運動後冷飲降溫傷害腸胃,溫稀鹽水是降溫的最好飲料。

6、夏季養生歌
夏天常吃蒜,消毒又保健。熱天多食薑,益壽保康泰。甜瓜要削皮,免得壞肚皮。
瓜果開水燙,吃瞭把心放。炎夏吃塊瓜,藥物不須抓。喝碗綠豆湯,解暑賽良方。
貪涼又失蓋,務必把病害。 防暑又防涼,身軀保康復。



7、天氣變化莫測
氣候時冷時熱,早上多件衣服,正午註意防曬,工作不忘休息,別把身體累壞,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,健康快樂夏天!

8、保健養生譜
若要皮膚好,粥裡放紅棗;若要不失眠,粥裡添白蓮;腰酸腎氣虛,煮粥放板栗;心虛氣不足,粥裡加桂圓;潤肺又止咳,粥裡加百合;消暑解熱毒,常飲綠豆粥;若要降血壓,煮粥加荷葉;健脾助消化,煮粥添山楂;夢多又健忘,粥裡加蛋黃。

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